ماساژ پاها

پاها مانند آينه هاي بدن هستند ،هر پا نشان دهنده ي نيمي از بدن است يعني اينکه پاي راست و پاي چپ به ترتيب نشان دهنده سمت راست و سمت چپ بدن هستند. پاها به 5ناحيه تقسيم مي شوند که هرکدام از اين قسمت ها مربوط به يک ناحيه از بدن هستند .
خط گردن وشانه که دقيقاً زير انگشتان پاست .
خط ديافراگم که زير برجستگي جلوي پاست.
خط کمر که در ميان پاست.
و خط لگن که درست بالاي پاشنه پاست .
همچنين هر پا به پنج ناحيه عمودي تقسيم مي شود. خط ها از انگشتان تا پاشنه امتداد دارند و مربوط به پنج ناحيه بدن مي شود. شما مي توانيد .
انگشت شست = سر نقطه انتهاي انگشت دوم و
سوم=چشم
نقطه انتهايي انگشت چهارم و انگشت کوچک = گوش ها نوک شست = مغز
ديواره داخلي شست = گردن
انتهاي پايين ناحيه ديافراگم = قلب
قسمت عمده کف پا در ناحيه ديافراگم = شش ها انتهاي بيروني انگشت کوچک = شانه ها
قسمت مياني خط کمر = معده
انتهاي بروني خط کمر = کبد
انتهاي مياني خط کمر = لوزالمعده
خط بين کمرو لگن که به اعضاي ميان اين دو مربوط مي شود .
انتهاي بيروني پاييني = شانه خط عمودي به فاصله يک سانتي مترازگوشه بيروني پا = روده بزرگ
قسم عمده مياني = روده کوچک
قسمت انتهايي پاشنه = هموروئيد
قسمت عمده و مياني = اعصاب سياتيک
قبل از شروع ماساژ دست ها را در ابتدا روي پا و بعد کف بگذاريد تا پاها آرام و رها شوند دست ها را زير شانه قرار دهيد و کمي بکشيد به گونه اي که در پشت کشش احساس شود . دست ها را از کنار دو طرف پاشنه قرار دهيد .
حالات دست ها را تکان داده و روي پا پايين و بالا ببريد تا پا آرام شود. يک دست را زير پاشنه پا قرار دهيد و بادستي ديگر پا را بچرخانيد . چند بار در يک جهت و چند بار در جهت ديگر ، به آرامي انگشتان پا را به عقب بکشيد . سپس انگشتان را به جلوخم کنيد تا روي پا کشيده شود .
کشش را تکرارکنيد . درآخر شست ها را روي منطقه عصبي که درست در وسط کف پاست فشاردهيد . فشار روي اين نقطه مي تواند تمامي بدن را آرام و راحت کند. با انگشتان شست انگشت شست پا را فشار دهيد و با حرکت هاي کوچک سعي کنيد به نوک شست برسيد.
اين کار موجب آرامشي در سر مي شود وسط انگشت شست را فشاردهيد تا موجب آرامش در مغز شويد اين بخشي از ماساژ براي هر درمان دردها مفيد است.
منبع:نشريه راه موفقيت،شماره 14
/خ